06.04.2014 15:56
Se que lo has pensado en alguna ocasión… ¿Cuántas veces te has apuntado a un gimnasio y no has conseguido los resultados que esperabas? Me equivoco? Seguro que cada año te prometes a ti mismo los mismos propósitos en las mismas fechas… y siempre antes y después del verano y… más de lo mismo...
06.04.2014 15:56
Un entrenador personal es a menudo útil, ya que él o ella sería modificar los ejercicios de rutina de acuerdo a sus necesidades y su capacidad de cuerpo. Por lo tanto, si usted quiere deshacerse de algunos kilos o perder drásticamente mucho peso, un entrenador personal puede ser capaz de acelerar...
06.04.2014 15:50
La flexibilidad nos permite control y amplitud de movimientos, de ahí la importancia de esta capacidad en el desarrollo de un traceur. Además permite evitar lesiones ya que muchos desplaces nos exigen llevar nuestras articulaciones al máximo.
06.04.2014 15:41
Las rutinas de cardio tienen su importancia en el sentido que permiten al cuerpo suministrar más oxígeno. Esto logra que tus músculos puedan durante una actividad física seguir respondiendo por un periodo prolongado de tiempo.
06.04.2014 15:29
Descripción
Un rápido y eficaz precalentamiento para antes de entrenar.
Es importante siempre, antes de una actividad física intensa, lubricar las articulaciones y acondicionar el cuerpo para el esfuerzo que va a realizar.
Recomendación
Para más facilidad, la rutina...
06.04.2014 12:27
Los movimientos propios del parkour se caracterizan por su efectividad y fluidez. No sirve de nada saltar una valla con el fin de subir las piernas lo máximo que puedas, tiene que ser con el fin de pasarla lo más rápidamente posible.
Hay que tener cierta originalidad con los movimientos, ya que hay...
06.04.2014 12:12
Lleva agua al entrenar o trazar
Nuestra actividad implica mucho esfuerzo y constantemente estamos perdiendo agua por medio de la sudoración. Por ello siempre es importante llevar agua al entrenar e irla tomando conforme la vayamos necesitando. Nosotros necesitamos de el agua para poder...
